Frapper avec un sac de frappe est l’un des exercices cardio les plus complets et les plus intenses qui soient. L’utilisation d’un sac de frappe à la maison vous aidera à développer votre endurance, à améliorer votre agilité, à acquérir de meilleurs réflexes et à travailler votre puissance. Si vous voulez faire du sport et …

Quels sont les critères de choix d’un sac de frappe ? Lire la suite »

Les entraîneurs personnels font fureur. Il y a quelques années, ils n’étaient accessibles qu’à ceux qui pouvaient se les offrir, mais les choses ont radicalement changé. Les entraîneurs personnels sont aujourd’hui plus abordables que jamais. Vous pouvez en trouver un à titre privé, ou demander conseil à une salle de sport qui offre ce service. …

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